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信息发布：南京肤康皮肤病中医门诊部 点击：870次
许多女性在早起时会发现床上掉落了不少头发，而有得女性在梳头时、洗澡时都会有头发掉落.脱发的话，可以多吃苹果，苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥。那么女生脱发要补充什么呢?下面来看看南京肤康皮肤病研究所的介绍。
女生脱发要补充什么
1、补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。
2、补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。
3、补充铁质。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。
4、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
