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信息发布：南京肤康皮肤病中医门诊部 点击：1350次
脱发作为一种普遍存在的困扰，已经成为了很多人面临的问题，而这个问题的解决并不是很容易。脱发的原因相对较多，既有疾病和药物的影响，也有生活环境和生活方式的原因。不论是什么原因导致了脱发问题，如何帮助头发恢复生长，是大家所关心的首要问题。那么，脱发怎么恢复发量呢？下面南京肤康皮肤病研究所将为大家介绍一下。
脱发怎么恢复发量
1.饮食健康
脱发的症状主要是由于营养不良所引起的，通过调整饮食来补充日常的营养素，可以帮助缓解脱发问题。建议多食用富含蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉、鱼类、豆腐、蛋、酸奶等，这些食物中含有一些固定的基础元素，可帮助有效地恢复发量。另外，铁和维生素B也是恢复头发生长所必需的元素。因此，食用大豆、菠菜、番薯、核桃、黑芝麻、爱心果等食物，也有助于恢复头发健康的生长。
2.药物治疗
如果脱发的原因与疾病有关，则需要进行相应的药物治疗。例如，如果脱发的原因是由于缺乏铁元素引起的，那么铁剂就是必不可少的药物来帮助修复头发。有些人经常食用某些药物，例如抗生素和紫外线框架药物等等，这些药物可能引起脱发的反应。因此，如果您有服用药物的历史记录，与您的医生讨论是否能够更换其他药物来减轻脱发问题。
3.头发按摩
头发按摩能够刺激头皮及毛发，让头发得到更好的生长。对于一些特殊的头发问题而言，头发按摩也可以很好地起到治疗效果。按摩油略微加热后，用指尖轻轻地按摩头皮，让头发得到足够的按摩，既能够保持头皮的清洁性，也能够刺激头发的生长。
4.减少压力
减少或避免压力是减缓脱发的有效措施之一，长期的精神压力会使人自律神经失调，破坏生命节奏和内分泌。与此同时，头发和指甲的组成都是一种角蛋白质称为角蛋白。在精神压力环境下，体内角蛋白合成的速度将会减缓，使得头发易于脱落。因此，放松心情，进行一些能够降低精神压力的活动，例如听音乐、瑜伽等，可有助于减缓脱发的问题。
5.避免过度使用化学药品
许多化学药品，例如漂发，卷发等将会给头发造成不可逆的伤害，从而使头发脱落。因此，为了避免头发伤害，应当尽量避免使用这些化学药品，将头发置于自然状态下，让头发恢复生长。
南京肤康皮肤病研究所提醒：导致脱发的原因有很多，如果不及时到医院治疗，会严重影响我们的身心健康。如果你发现自己脱发很严重，可以长时间以上方法恢复发量，解决脱发的问题。
